Vous êtes fatigué(e) dès le réveil, vous manquez d’énergie, vous avez du mal à récupérer ? Votre corps est tendu et votre tête continue de fonctionner même lorsque vous essayez de vous reposer ? La fatigue ne vient pas toujours d'un simple manque de sommeil. Lorsqu'un stress s'installe dans la durée, il peut maintenir l'organisme dans un état d'alerte qui finit par épuiser les capacités de récupération. Fatigue physique et fatigue nerveuse La fatigue physique peut se traduire

La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ. Mais elle marque aussi, pour beaucoup d’entre nous, le retour à un rythme effréné : reprise du travail, réveils matinaux, planning à organiser, enfants à accompagner, repas à prévoir… et une multitude de choses à penser. Après le rythme plus doux de l’été, le retour à la routine peut rapidement donner l’impression de courir après le temps. Quand la rentrée rime avec course contre la montre Les dossiers à terminer et les deadl